CLASES GRUPALES

En ZAINDU se realizan clases en grupo impartidas por las fisioterapeutas de nuestro centro. Tenemos en marcha las clases de K-STRETCH y de GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA, GIMNASIA POSTPARTO, GIMNASIA PREPARTO y de PILATES. PROXIMAMENTE apartir de Enero tendremos una nueva oferta de clase grupal: STRETCHING GLOBAL ACTIVO. Las clases derán impartidas por NORA CASTRO (Fisioterapeuta).

Puedes obtener más información o apuntarte para las clases de 2019  en nuestro centro o a través del correo zaindu@zaindu.com.

 

INFORMACION PRACTICA SOBRE LAS CLASES GRUPALES 

K-STRETCH

Se trata de un método de reeducación postural que tiene como
objetivo principal devolver al cuerpo su funcionalidad y eficacia
a través del tratamiento de las cadenas musculares y faciales. Está indicado en personas con tensiones musculares, posturas incorrectas, déficit de elasticidad muscular y para la mejora de la condición física.

HORARIOS Y CALENDARIO 2019

PILATES TERAPEUTICO

El método se basa en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para prevenir y tratar el dolor de espalda. 

HORARIOS Y CALENDARIO 2019

Lorea Lopez

STRETCHING GLOBAL ACTIVO

Es un método en el que se trabajan todas las cadenas musculares a través de la realización de diferentes autoposturas. Así, las clases estarán dirigidas a aumentar la flexibilidad y la elasticidad muscular, reeducar la postura, trabajar el bloqueo respiratorio y, además, prevenir lesiones.

HORARIOS Y CALENDARIO 2020

Nora Castro

GIMNASIA HIPOPRESIVA

La gimnasia abdominal hipopresiva utiliza un conjunto de ejercicios
posturales que tienen como objetivo trabajar la faja abdominal
sin dañar el suelo pélvico.

HORARIOS Y CALENDARIO 2019

Garbiñe Zapirain

GIMNASIA POSTPARTO

La gimnasia postparto tiene como objetivo recuperar el esquema corporal y prevenir la aparición de patología o disfunción  uroginecológica,  trabajando la musculatura del periné, la faja abdominal y las extremidades.  

HORARIOS Y CALENDARIO 2019

Ane Etxeberria

GIMNASIA PREPARTO

Clases teórico-prácticas recomendadas a partir de la semana 30-32. Se imparten los sábados por la mañana en nuestro centro. 

HORARIOS Y CALENDARIO 2019

Ane Etxeberria

ZAINDU Tamaixa, 2 . ZARAUTZ . info@zaindu.com